<div class="Ki"><div class="Li" style="height:1060px"><div class="Xh" style="height:1060px"><div class="gi hi  Wh" dir="ltr"><div dir="ltr"><div><font size="2"><span style="background-color:rgba(255,255,255,0)">Please forgive me if I am emailing the wrong person.</span></font></div><div><font size="2"><span style="background-color:rgba(255,255,255,0)"><br></span></font></div><div><font size="2"><span style="background-color:rgba(255,255,255,0)">I'd like to introduce myself.  My name is Sarah Jewell and I run an exercise class called Hour of Power within Murray Edwards College in Cambridge.  I have been contacted by their rowing team as they have shown interest in holding classes for their team to bring their physical fitness up to peak.  </span></font></div><div><font size="2"><span style="background-color:rgba(255,255,255,0)"><br></span></font></div><div><font size="2"><span style="background-color:rgba(255,255,255,0)">The class combines the mental focus and breathing of yoga, the core muscle development of pilates, the high-energy fat-burning of aerobics, and the muscle conditioning of resistance-training…</span></font></div><div><font size="2"><span style="background-color:rgba(255,255,255,0)"><br></span></font></div><div><font size="2"><span style="background-color:rgba(255,255,255,0)">The Hour of Power will allow you to achieve a high level of total-body fitness in a very short space of time, typically just 1-3 hours per week. It is one of the few fitness classes that is equally attended by men and women alike. It is also suited to all levels of fitness because the difficulty and intensity of the class is entirely controlled by the participant.</span></font></div><div><font size="2"><span style="background-color:rgba(255,255,255,0)"><br></span></font></div><div><font size="2"><span style="background-color:rgba(255,255,255,0)">The Hour of Power has been impacting people's fitness for the last 29 years, and has proven itself to be one of the most efficient training workouts on the planet. A truly full-body fitness experience and a revolutionary workout that is designed to maximize your energy capacity, tone your entire body and dramatically improve your fitness!</span></font></div><div><font size="2"><span style="background-color:rgba(255,255,255,0)"><br></span></font></div><div><font size="2"><span style="background-color:rgba(255,255,255,0)">The workout challenges your mind and body from beginning to end, helping you to develop your cardio-vascular fitness in a more complete way. Unlike circuit training, the Hour of Power challenges the upper and lower body equally with its unique cardio and fat burning workout.</span></font></div><div><font size="2"><span style="background-color:rgba(255,255,255,0)"><br></span></font></div><div><font size="2"><span style="background-color:rgba(255,255,255,0)">When it comes to total body fitness no other workout can compete with Hour of Power-it is the ultimate fitness class!</span></font></div><div><font size="2"><span style="background-color:rgba(255,255,255,0)"><br></span></font></div><div><font size="2"><span style="background-color:rgba(255,255,255,0)">The classes are run twice a week at present for anyone to attend on a Monday and Thursday at 6pm within the college.  First class is free so if you would like to send any of your rowing club along, please feel free.</span></font></div><div><font size="2"><span style="background-color:rgba(255,255,255,0)"><br></span></font></div><div><font size="2"><span style="background-color:rgba(255,255,255,0)">Kindest regards </span></font></div><div style="clear:both"></div></div></div></div></div></div><div style="clear:both"></div><div class="Ki"><div class="Li" style="height:94px"><div class="Xh" style="height:94px"><div class="gi ii  Wh" dir="ltr"><div><font color="#000000" size="2"><span style="background-color:rgba(255,255,255,0)"><br></span></font></div><div><font color="#000000" size="2"><span style="background-color:rgba(255,255,255,0)"><br></span></font></div><div><font color="#000000" size="2"><span style="background-color:rgba(255,255,255,0)"><br></span></font></div><div><font color="#000000" size="2"><span style="background-color:rgba(255,255,255,0)">Sarah Jewell</span></font></div></div></div></div></div>